2024年7月25日

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肌荒れやニキビに悩む人に試してほしい。オレがやってる美容法をご紹介。食事から睡眠、スキンケアまで少しニッチな方法をご紹介致します。

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【目次的なサムシング】
00:00 プロローグ
01:02 皆さんに謝罪的なやつ
01:23 【美容に大事な食事に関して】リーンゲインズという断食をご紹介
02:34 【リーンゲインズのメリット】実は美容だけじゃなく健康にも良い?ダイエットにも役立つだと…?
06:09 【リーンゲインズのやり方】すごく簡単で非常に楽。女性と成長期の人に注意点。
09:08 【スキンケアに関して】この考え方が大事。
10:23 【コスメを選ぶ上で大事にしてること】
12:08 【自分が使ってるものに自信を持とう】あらゆるインフルエンサーが否定していてもあなたが良いと思うものがあなたにとって良い。
13:35 【睡眠に関して】今日からできる美容法
14:15 【睡眠のスイートスポット】注意点もご紹介。
16:11 【ただし個人差はある】ショートスリーパーやロングスリーパー、また細かい数値は違う。

【美肌】知らなきゃ損!ニキビをほぼ1日で治す方法!

【毛穴の黒ずみをなくす方法】イチゴ鼻必見!

【美肌】ニキビ・ニキビ跡・肌荒れが気になる僕が試した美肌術!

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#コスメ #スキンケア #おすすめ #美肌 #美容

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