人生の平均点をあげてく🙌 いつだってごきげんな私でいたい🥰 その両方を最速最短で叶える㊙️美容を発信するチャンネルです。今日もご覧くださってありがとうございます🫶
「肌管理のためにこんなにスキンケアや美容医療をがんばってるけどイマイチ…」という方、毎日の食事はどうされてますか？ もちろん3食すべてを自炊しろ❕とはいいませんし、正直それは私も無理😂 だけど朝食は…とか、夕食は…とか、どこかで自炊したご飯でバランスを摂っていただきたいかなぁ。そこで美肌や健康を意識した食材などを使うだけでも肌はグッと変わります🙌
プラス、足りない栄養を補ってる愛用サプリメントだったり、もうひと頑張りしないと！という時に頼りにしているドリンク類なども紹介してます。
みなさんが【美肌のために食べてるもの・飲んでるもの】は何ですか❔ コメントでぜひ教えてくださいね🫶 最近、ボイス返信という声でコメントに返信できる機能にハマり中で声での返信もしてますのでお楽しみに〜👋
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00:00 今回は【✨『皮膚の変態』の美肌になる食事✨】
00:56 毎日の食事
01:20 ①小麦を主とした食事を摂らない
01:46 ②野菜とタンパク質たっぷりのスープ
03:28 ③納豆をたくさん食べて腸活！
03:41 ④おやつの習慣はゆるめ
05:01 ex. 子供たちの肌管理
06:18 ⑤「〇〇を摂る」より「⬜︎⬜︎を摂らない」
08:09 デイリーサプリ編
08:14 Mukii ビタホリックC
08:36 Mukii ベジホリッ…
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