以下
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/skin-care-budget
より抜粋、翻訳。
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1.スキンケア製品を塗る前や寝る前に、肌を清潔にしましょう。優しい洗顔料で汚れや皮脂、ゴミを取り除くことが、毛穴の詰まりや吹き出物の予防になります。刺激を防ぐため、洗顔は1日2回までとし、汗をかいた後がおすすめです。
2.湿った肌に塗ることで、保湿剤の効果を最大限に発揮します。保湿剤は水分を肌に閉じ込め、明るく若々しく見せる効果があります。脂性肌の人も、顔、体、唇の保湿を忘れずに。
3.シワやシミ、皮膚がんを防ぐために、日焼け止めを使いましょう。日陰を探す、日焼け防止用の服を着る、日焼け止めを塗るなど、日焼け対策は毎日のスキンケアの重要な要素です。衣服で覆われていないすべての皮膚に日焼け止めを塗りましょう。
4.モイスチャライザーと日焼け止めのような、2つの機能を持つ製品を使用することを検討してください。日焼け止めはブロードスペクトラムでSPF30以上のものを使用し、2時間ごと、または水泳や汗をかいた後は忘れずに塗り直してください。
5.ラベルを読む。あなたの肌タイプに合った製品で、”ノンコメドジェニック “や “毛穴を詰まらせない “と書かれているものを探してみてください。
6.ワセリンを使ってみましょう。この安価な製品は、乾燥した皮膚や爪の保湿、小さな怪我の治療など、いくつかの用途に使用することができます。
効果を最大限に発揮し、肌への刺激を最小限に抑えるために、自分の肌タイプに合った製品を選びましょう。
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#スキンケア #コストパフォーマンス #エビデンス
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